Lasse dich durch Unerwartetes nicht aus der Ruhe bringen und gehe gelassener durch den Alltag.

Entwickle neue Strategien, damit du in Zukunft erfolgreich Stress-Situationen meisterst.

Aktiviere deine Potenziale. Diese Ressourcen helfen dir, stressige Situationen zu bewältigen und dich besser zu fühlen.

Finde die Auslöser, die bei dir zu Stress führen. Verstehe die Wechselwirkung zwischen Situationen und deiner Persönlichkeit.

Lerne, wie Stress entsteht und was er mit deinem Denken und Handeln macht.