Die "Einfach weniger Stress"-Angebote

Für jedes Anliegen das passende Angebot

Sie möchten schon heute damit starten, Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu erweitern? Durch die sehr individuelle Entstehung von Stress gibt es nicht die eine Lösung für jedes Stress-Anliegen. Das "Einfach weniger Stress"-Konzept kann durch seinen modularen Aufbau in verschiedenen Unterstützungsformaten genutzt werden. Es hängt dabei auch von den individuellen Vorlieben ab, ob ein Einzel- oder Gruppenangebot bevorzugt wird, ob Sie sofort starten oder bis zum nächsten verfügbaren Termin warten möchten. Die folgenden Formate werden für die Stressbewältigung empfohlen:

„Einfach weniger Stress“-Onlinekurs – Coming soon

Der zertifizierte „Einfach weniger Stress“-Onlinekursbietet Ihnen die Gelegenheit, sich in Ihrem eigenen Tempo mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen. Sie bekommen einen Online Zugang zu den einzelnen Modulen und können starten, wann Sie wollen. Die einzelnen Module werden durch kleine Wissensimpulse eingeleitet, mittels Transfer- und Übungsmaterialien für zu Hause umgesetzt und letztlich durch interaktive Quizzes absolviert, sodass Sie Ihr Wissen erweitern und sich intensiv mit Ihrem eigenen Stress auseinander setzen.

Für weitere Informationen zum Onlinekurs, zur Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse sowie zur Online Anmeldung klicken Sie bitte hier.

„Einfach weniger Stress“-Onlinekurs für Unternehmen – Coming soon

Stress ist für viele Beschäftigte zu einem ständigen Begleiter geworden. Zeit- und Termindruck, eigene und fremde Erwartungen sowie das Gefühl, in einer digitalisierten Arbeitswelt ständig erreichbar sein zu müssen, lösen Stress aus. Umso bedeutsamer ist es, Stress vorzubeugen und bei akutem Stress handlungsfähig zu bleiben. Der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs für Unternehmen hilft Beschäftigten, in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit bei der Arbeit und im Privatleben zu finden.
Für weitere Informationen zum Onlinekurs für Unternehmen sowie zum Impulsvortrag “Gelassener bei der Arbeit” klicken Sie bitte hier.

“Einfach weniger Stress”-Selbstlernkurs – Coming soon

Der “Einfach weniger Stress”-Selbstlernkurs bietet Ihnen die Gelegenheit, sich in Ihrem eigenen Tempo mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen – offline und analog. Sie bekommen die Kursmaterialien als digitalen Download bereitgestellt (optional: ausgedruckt nach Hause) und können starten, wann Sie wollen. Die einzelnen Übungen werden durch kleine Wissensimpulse eingeleitet, sodass Sie Ihr Wissen erweitern und sich intensiv mit Ihrem eigenen Stress auseinander setzen können.

Für weitere Informationen zum Selbstlernkurs sowie zur Online Bestellung klicken Sie bitte hier.

Wertgutscheine – Coming soon

Erwerben Sie einen Wertgutschein für den “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs, den “Einfach weniger Stress”-Selbstlernkurs oder für einzelne Module aus dem “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs und schenken Sie jemanden ein Stück Gelassenheit im Alltag!
Für weitere Informationen zu Wertgutscheinen sowie zur Online Bestellung klicken Sie bitte hier.

“Einfach weniger Stress”-Präsenzkurs

“Einfach weniger Stress”-Präsenzkurse sind Gruppenangebote, in denen in der Regel zwischen 10 und 15 Personen Stressbewältigungskompetenzen entwickeln. Sie werden von ausgebildeten “Einfach weniger Stress”-Trainerinnen und Trainern angeboten. Die Kurse finden als Kompaktangebote an zwei aufeinander folgenden Tagen an verschiedenen Orten statt. Die Teilnehmenden können dabei von den Erfahrungen, Ideen und Impulsen der anderen Personen profitieren.
Erfragen Sie gerne die aktuellen Termine, indem Sie das Kontaktformular weiter unten auf dieser Seite nutzen.

“Einfach weniger Stress”-Coaching

“Einfach weniger Stress”-Coachings unterscheiden sich je nach Anliegen in der Häufigkeit. Ein Akut-Coaching besteht aus einer Sitzung, um in akuten Stress-Situationen wieder handlungsfähig zu werden. In einem Situations-Coaching wird in drei Sitzungen eine nachhaltige Gelassenheit für eine bestimmte Situation herausgearbeitet. Das Intensiv-Coaching erstreckt sich in der Regel auf fünf Sitzungen, in denen die generelle Haltung gegenüber herausfordernden Situationen im Fokus steht. Im Coaching-Prozess wird die individuelle Wechselwirkung zwischen Stressoren und Ressourcen in den Blick genommen, um so neue Handlungsstrategien für zukünftige Stress-Situationen zu entwickeln. Die Klienten profitieren durch eine sehr individuelle Behandlung des eigenen Anliegens.
Um mehr zu erfahren, nutzen Sie gerne das Kontaktformular weiter unten auf dieser Seite.

“Einfach weniger Stress”-Kurs + Transfer-Coaching

Da der Transfer von Kursinhalten in den Alltag oft schwer fällt, kann es sinnvoll sein, einen “Einfach weniger Stress”-Kurs mit einem individuellen Coaching zu kombinieren. Die Transfer-Coachings folgen in der Regel etwa 4 Wochen auf den Kurs, um die Erfahrungen der Anwendung im Alltag nochmal zu reflektieren und aus Rückschlägen zu lernen. Die Teilnehmenden profitieren dabei sowohl von der Gruppe als auch von den individuellen Tipps aus dem Caoching.
Um mehr zu erfahren, nutzen Sie gerne das Kontaktformular weiter unten auf dieser Seite.

Stresscue®-App

Mit der Stresscue®-App lässt sich aufbauend auf dem “Einfach weniger Stress”-Konzept auch mobil dem Stress begegnen und vorbeugen. Die App passt sich dabei gezielt an die Bedürfnisse der Nutzenden an. Die Stresscue®-App kann auch als Ergänzung zu einem Coaching und einem Kurs eingesetzt werden. Dies hilft, am Ball zu bleiben und seine Strategien zu optimieren.
Für weitere Informationen zur Stresscue-App klicken Sie bitte hier.

Buch zum „Einfach weniger Stress“-Konzept

Das Buch zum „Einfach weniger Stress“-Konzept ist im Hogrefe-Verlag erschienen. Bestellbar zum Beispiel über den Hogrefe-Shop. Ein Interview zum Buch mit den Autoren gibt es hier. Das Buch wurde außerdem im Blog „Psyche und Arbeit“ besprochen. Die Rezension findet man hier.
Für weitere Informationen zum Buch klicken Sie bitte hier.

 

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