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Der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs

Der “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs bietet dir die Gelegenheit, dich in deinem eigenen Tempo mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen und in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit zu finden.

Beruf und Privatleben stecken voller Herausforderungen. Hoher Zeitdruck, die Erwartung, ständig erreichbar zu sein und volle E-Mail-Postfächer erschwe­ren das Abschalten nach Feierabend. Manchmal kommt so viel auf einmal zusammen, dass Stress entsteht. Wir fühlen uns dann eingeengt und gehetzt. Der Blick ist auf die vielen Pflichten fokussiert, schöne Dinge können nicht richtig genossen werden.
Ach, wäre es nicht schön, einfach ein bisschen weniger Stress zu haben? Das Gefühl zu haben, alles unter einen Hut zu bekommen und die Herausforderungen zu meis­tern?

Du profitierst von

Zugang zum zertifizierten und wirksamen “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs
Psychologische Wissensimpulse zum souveräneren Umgang mit deinem Stress
Möglichkeit zum Austausch im Forum und persönliche Beratung durch einen Psychologen

Dein persönlicher Ansprechpartner

Dr. Timo Kortsch

“Hallo, mein Name ist Timo und ich bin dein Stressmanagement-Trainer sowie Entwickler des Einfach weniger Stress-Konzeptes. Es freut mich, dass du dich für den Onlinekurs interessierst! Ich stehe dir jederzeit gern persönlich zur Seite – für Fragen vorab sowie begeleitend während deines gesamten Kurses!”

Dr. Timo Kortsch ist Psychologe, Gründer der psychologischen Beratung Denkverstärker, Stressmanagement-Trainer (§20 SGB V), Entwickler des „Einfach weniger Stress“-Konzeptes, Autor des Buches „Stressprävention in modernen Arbeitswelten“, sowie Entwickler der Stresscue®-App.

Was uns auszeichnet

Ganzheitlicher und psychologisch fundierter Ansatz gegen Stress
Nachgewiesene Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien
Zugelassen durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht

Wissenschaftliche Grundlagen

Das Buch zum „Einfach weniger Stress“-Konzept

“Stressprävention in modernen Arbeitswelten” ist im Hogrefe-Verlag erschienen. Für weitere Informationen zum Buch klicken Sie bitte hier.

Staatlich zugelassener Fernlehrgang

Durch die ZFU

Die ZFU prüft, ob ein Lehrgang den Anforderungen des Fernunterrichtschutzgesetzes entspricht d.h. ob Lehrgänge fachlich und didaktisch für den Fernunterricht geeignet sind und die geltenden Rechtsvorschriften eingehalten werden.

Fünf Schritte. Fünf Module. Mehr Gelassenheit.

Mit dem “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs findest du in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit. Jeder Schritt ist in einem Modul umgesetzt und beinhaltet neben umfangreichen theoretischen Lektionen auch praktische Übungen für Zuhause sowie ein abschließendes Quizz zur Lernkontrolle.

Wissenschaftlich. Aktuell. Multimethodal.

Das „Einfach weniger Stress“-Konzept hilft aus der Stress-Falle und bietet mehr als nur Achtsamkeit. Das Konzept baut auf aktuellen Befunden aus Psychologie und Stressforschung auf und verfolgt einen ganzheitlichen, multimethodalen Ansatz gegen Stress.

Angebotspreis: 179,00 €

Enthält alle 5 Module!

Psychologisch fundiert.
Nachgewiesen wirksam.
Geprüft und zertifiziert.

Modul 1

Stress verstehen

Lerne, wie Stress entsteht und was er mit deinem Denken und Handeln macht.

Modul 2

Stressoren erkennen

Finde die Auslöser, die bei dir zu Stress führen. Verstehe die Wechselwirkung zwischen Situationen und deiner Persönlichkeit.

Modul 3

Ressourcen wecken

Aktiviere deine Potenziale. Diese Ressourcen helfen dir, stressige Situation zu bewältigen und dich besser zu fühlen.

Modul 4

Umsetzung planen

Entwickle neue Strategien, damit du in Zukunft erfolgreich Stress-Situationen meisterst.

Modul 5

Gelassener handeln

Lasse dich durch Unerwartetes nicht aus der Ruhe bringen und gehe gelassener durch den Alltag.

Auf der Suche nach einer Lösung für Unternehmen?

Den “Einfach weniger Stress”-Onlinekurs sowie weitere Angebote gibt es auch für Unternehmen!

Erfahre mehr über das Konzept und die Möglichkeiten

Der Aufbau und
die Inhalte des Konzeptes

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Die wissenschaftl. Grundlagen des Konzeptes

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Das Buch zum “Einfach weniger Stress”-Konzept

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Die Ausbildungen zum Thema Stressprävention

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Die “Einfach weniger Stress”-Angebote für mehr Gelassenheit

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